Penulis                        : Mifta Novikasari, S.P., M.K.M.

Penerbit                       : Elex Media Komputindo

Tahun terbit                 : Terbit awal Januari 2025

ISBN                           : 978-6230068096

Jumlah halaman          : 152 halaman

Kategori                       : Kesehatan lansia, gaya hidup sehat, nutrisi & kebugaran

Latar Belakang Buku

Buku ini hadir dalam konteks bahwa populasi lanjut usia (lansia) di Indonesia dan dunia semakin bertambah, dan terjadi perubahan dalam kualitas hidup seiring proses penuaan. Penulis melihat bahwa banyak individu yang memasuki usia lanjut merasa khawatir akan penurunan kesehatan fisik, mental, dan sosial, dan seringkali kurang memiliki panduan yang komprehensif untuk menjalani fase tersebut secara sehat dan bermakna. Dalam pengantarnya, buku ini bertujuan mengajak pembaca nterutama lansia atau yang mempersiapkan usia lanjut untuk menua dengan bugar, sejahtera, tetap produktif dan bahagia, bukan sekadar “tua” dalam arti lemah atau pasif.

Penulis kemudian menyusun buku dengan tiga pilar utama: kesehatan fisik, kesehatan mental/emosional, dan perencanaan hidup (termasuk finansial dan sosial) agar kualitas hidup di usia lanjut tetap tinggi.

Kelebihan Buku

• Buku ini tidak hanya fokus pada satu aspek (misalnya hanya nutrisi atau hanya fisik) tetapi menggabungkan fisik, mental, sosial, dan keuangan.
• Menyediakan resep dan menu sehat untuk lansia dan panduan aktivitas yang bisa langsung diterapkan.
• Penulis menyesuaikan dengan kondisi di Indonesia budaya lokal, bahan makanan lokal, tantangan lansia di Indonesia. Hal ini membuat buku lebih “nyambung” bagi pembaca Indonesia.
• Bahasa yang mudah dicerna, sehingga pembaca umum (termasuk lansia atau keluarga yang mendampingi lansia) bisa mengakses dengan baik.

Kekurangan Buku

• Karena ruang yang terbatats, beberapa topik mungkin dibahas secara cukup ringkas dan tidak mendalami secara sangat spesifik.
• Bisa jadi bagi pembaca yang sudah memiliki pengetahuan lanjutan tentang lansia atau profesional kesehatan, beberapa bagian terasa umum dan tidak terlalu “baru”

Kesimpulan

Buku Menua Bugar dan Sejahtera oleh Mifta Novikasari adalah karya yang layak dibaca bagi siapa saja yang ingin melihat usia lanjut dengan perspektif positif dan persiapan yang baik untuk lansia sendiri, keluarga yang mendampingi lansia, maupun generasi yang ingin menua dengan kualitas hidup tinggi. Buku ini memberikan panduan yang praktis namun bermakna, dengan pendekatan menyeluruh dan relevan untuk konteks Indonesia.